La durée d’un massage varie, généralement entre 30 et 90 minutes. Plus le massage est long, plus le travail sur les différentes parties du corps est approfondi, ce qui favorise la détente musculaire.
Sur le lieu de travail, la massothérapie offre de nombreux avantages. Certaines spécialités de massage peuvent contribuer à soulager le stress et les tensions musculaires et à améliorer la circulation sanguine. Par exemple, le massage suédois favorise la relaxation, tandis que le massage thérapeutique cible les zones douloureuses avec une plus grande pression.
Pour les personnes travaillant dans des environnements stressants, le massage peut être un moyen efficace de réduire les tensions, d’améliorer le bien-être mental et physique et d’augmenter la productivité. Il existe également des massages spécifiquement adaptés aux besoins des femmes enceintes et des sportifs.
